白癜风是一种比较顽强的皮肤疾病，比较难治疗，给患者身心都会造成很大的影响，我们要知道想要预防一种疾病，就要从了解疾病的常识开始，那预防白癜风从哪里开始着手呢?下面就一起来听听白癜风医院的医生给我们针对性的介绍吧。

　　1、加强身体锻炼，坚持每天都锻炼30分钟以上，可以选择做操、慢走、跳舞，要动不要静。只要每天坚持下去，不但可以促进血液循环，还可以增强自身免疫力，有效的预防各种疾病的发生。

　　2、保护好皮肤，要尽量避免接触酚类化学物质以及化学制品，像化肥、农药、柴机油等，这些都要避免接触。脸上有白斑的人，不能够使用增白类化妆品，不要让皮肤在阳光下暴晒，这样容易引起皮肤炎症，导致皮肤内黑色素细胞受损，从而诱发白癜风。

　　3、合理的饮食，养成良好的因素习惯，对预防疾病还是有很多好处的。在饮食上我们最好能够做到荤素搭配适当，少吃辛辣刺激性、过酸、过辣和海鲜等易发食品。不吃或少吃含有丰富维生素C的食物。

　　4、避免神经刺激，保持一个积极乐观的心态，避免长期处于神经紧张压力大的情绪中。避免外伤及不必要的手术，不但可以防止黑色素细胞的损伤及同形反应的发生，还要防止情绪波动诱发的白癜风。生活中，我们要找乐趣，不要找气，特别是大喜大怒之后，容易引起白斑的扩散。

　　以上就是针对‘预防白癜风从哪里开始着手呢’的介绍，希望对您的治疗有所帮助，白癜风医院的医生提醒大家，患者在治疗的时候要选择正规专科白癜风医院，进行科学有效的治疗，不要去盲从的相信偏方或特效药，在治疗过程中保持一个积极良好的心态，听从医生指导很重要。